Productos de potencia: ¿qué aumenta y qué disminuye?

La lista de alimentos básicos que aumentan la potencia incluye mariscos, semillas y nueces; contienen yodo y zinc, que son importantes para la producción de testosterona y otras hormonas masculinas. Si estos productos no se incluyen en su dieta, su eficacia puede verse reducida.

Además, los alimentos que reducen la potencia son fuentes de grasas trans (papas fritas, comida rápida), carbohidratos rápidos (refrescos endulzados) y exceso de grasas saturadas (grasas). Cada uno de estos productos afecta la eficacia a través de mecanismos especiales de trastornos metabólicos.

Efecto del producto sobre la potencia

Muchos alimentos que comemos todos los días pueden aumentar o disminuir la potencia y la libido. La razón es simple: el equilibrio de nutrientes y la presencia de compuestos nocivos (como grasas trans) en el producto.

Los hábitos eventualmente afectarán la calidad de las erecciones. Por ejemplo, fumar reduce la elasticidad de los vasos sanguíneos, incluidos los del pene. Sin mencionar que el consumo regular de alcohol también puede reducir los niveles de testosterona, lo que afecta la potencia.

Cómo aumentar la efectividad

El entrenamiento de fuerza es una de las formas más fáciles de aumentar la producción de testosterona y otras hormonas sexuales masculinas; definitivamente aumentará la efectividad. Sin mencionar que un cuerpo musculoso y atlético aumentará enormemente su atractivo sexual.

La buena noticia es que la dieta necesaria para el crecimiento muscular tiene un efecto positivo en los niveles hormonales y, en última instancia, conduce a un aumento de la libido. Además, los productos cárnicos contienen zinc y hierro, que son nutrientes clave que mejoran la potencia.

Erección saludable

Para muchos hombres, la salud es principalmente un poder de salud. Desafortunadamente, perderla no es tan difícil, especialmente si pasas por alto algunas cosas simples. Evite 20 alimentos que son dañinos para la potencia.

1. La carne de res, pollo y cerdo producidos comercialmente contienen muchas hormonas, que se agregan a los alimentos para animales para acelerar el aumento de peso. Cuando estos tipos de carne se consumen en grandes cantidades, el trasfondo hormonal cambia.
2. El golpe más complicado al poder masculino es la cerveza. Además del alcohol, también contiene fitoestrógenos, hormonas sexuales femeninas. La barriga cervecera de un hombre es un signo de obesidad femenina.
3. Incluso la droga más débil, la marihuana, puede reducir el nivel de testosterona en la sangre e interrumpir la liberación coordinada de hormonas. Además, la marihuana puede dañar los cromosomas y provocar mutaciones genéticas.
4. En la mayoría de los casos, la disfunción eréctil ocurre después de tomar antidepresivos. El uso prolongado de estos medicamentos puede provocar cambios en el centro motor del cerebro y conducir al desarrollo de la enfermedad de Parkinson.
5. El principal efecto patológico de la nicotina es el espasmo continuo (es decir, el estrechamiento) de los vasos sanguíneos de pequeño calibre (incluidos los que suministran sangre al pene). Además, fumar puede causar aterosclerosis, lo que lleva al bloqueo de los vasos sanguíneos.
6. Las grasas genéticamente modificadas que se encuentran en la comida chatarra, la margarina e incluso el helado pueden causar mutaciones genéticas y cambios hormonales. Lo más importante es que reducen los niveles de testosterona.
7. Los estudios han demostrado que 16 de los 200 medicamentos más comunes pueden causar impotencia. La lista incluye medicamentos que se usan para tratar la presión arterial alta, antiespasmódicos, tranquilizantes, pastillas para dormir y medicamentos que se usan para tratar las úlceras gástricas.
8. La cafeína destruye la testosterona libre y finalmente aumenta los niveles de hormonas femeninas. Por otro lado, la cafeína no dura mucho tiempo y se excreta del cuerpo muy rápidamente.
9. La razón principal de la violación de la calidad eréctil en el contexto de la bebida es la violación de la función hepática y, por lo tanto, la violación del intercambio de hormonas masculinas de las que depende la función sexual normal.
10. El cuerpo produce testosterona, hormona del crecimiento y otras hormonas esenciales durante el sueño. Por lo tanto, su deficiencia tendrá un impacto negativo en el mantenimiento de la inmunidad y la fuerza masculina.
11. Los productos horneados y los productos horneados contienen una variedad de alimentos que reducen los niveles de testosterona: ácido, levadura y azúcar. Por otro lado, esto no se aplica al pan negro y al pan blanco sin levadura.
12. El cuerpo necesita altos niveles de esteroides anabólicos en la sangre para aumentar los niveles de testosterona. Como resultado, se suprime la propia producción de hormonas masculinas y los testículos que no funcionan se vuelven más pequeños.
13. Numerosos estudios han demostrado de manera convincente que entre aquellos que están sujetos a la silla de montar y luchan por pisar, los vasos sanguíneos que conducen al pene se aprietan y se altera el suministro de sangre a los órganos pélvicos.
14. Por un lado, el cuerpo necesita colesterol para producir testosterona, pero por otro lado, su exceso puede causar obstrucción de los vasos sanguíneos. Incluidos los vasos sanguíneos del pene, que pueden afectar gravemente a la erección.
15. Las salchichas y varios tipos de tocino contienen vapores líquidos. Después de la ingestión, puede causar daño tóxico al tejido testicular: el testículo es la glándula que produce el 95% de la testosterona en el cuerpo.
16. La hiperglucemia es uno de los principales factores de riesgo de impotencia. Las moléculas de glucosa inhiben el trabajo de las terminaciones nerviosas, lo que afecta negativamente a las erecciones. La dosis segura de azúcar no supera los 50 gramos por día.
17. La leche con grasa natural contiene estrógeno bovino natural. Por lo tanto, mucha leche es buena para los niños y las mujeres, pero no para los hombres. La cantidad también juega un papel importante aquí. Como máximo, un litro de leche al día es seguro.
18. Los experimentos han demostrado que aumentar el contenido de sodio reducirá la producción de testosterona. La sal se necesita naturalmente para regular el equilibrio hídrico en el cuerpo. Pero todo necesita una medida. No es la sal la que es dañina, sino la sal en exceso.
19. La obesidad puede alterar gravemente el equilibrio hormonal, reducir la producción de testosterona y aumentar el nivel de glucosa en sangre. Las características sexuales secundarias se vuelven menos obvias y hay un problema con la erección.
20. La soja contiene análogos vegetales de fitoestrógenos de las hormonas sexuales femeninas. En pequeñas cantidades, es inofensivo, pero no es adecuado como sustituto completo de la carne porque se inhibe la producción de hormonas masculinas.