Muchos hombres en el mundo moderno sufren fuerzas vulnerables y buscan medios para resolver sus problemas. Por ejemplo, todos sabemos que hay una pequeña pieza que puede hacer que los genitales se entusiasmen hasta que la batalla esté lista, pero solo funciona temporalmente y tiene algunos efectos secundarios. No es adecuado para una perspectiva a largo plazo y mantiene la salud general, por lo que es hora de comprender las vitaminas que los hombres mejoran su efectividad.
Primero, vale la pena ser claro que por una variedad de razones, puede comenzar el tema de la eficacia masculina. A veces, los factores psicológicos pueden afectar la función eréctil, incluida la diversa estrés, la experiencia, las relaciones tóxicas con su pareja, etc.
Además, debido al estilo de vida inadecuado, la falta de fatiga física saludable, el abuso de alimentos dañinos y muchos otros factores, la eficacia se debilita con la edad.
A continuación, proporcionaremos vitaminas de primer nivel para hombres que han sido inventados durante mucho tiempo antes de que se inventaran las películas milagrosas.
Descargo de responsabilidad:Este material es esencialmente exclusivo y no es una sugerencia para comenzar a beber ciertas vitaminas. Cualquier vitamina debe tomarse solo en función de los resultados de la prueba de acuerdo con el consejo del médico o puede dañar su salud.
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L-carnitina
L-carnitina es un aminoácido que contiene carne roja, aves de corral, pescado y productos lácteos. Ayuda a agrandar los vasos sanguíneos y generalmente mejora el flujo sanguíneo.
"El cuerpo humano usa este piso como el aminoácido esencial como la base básica del óxido de nitrógeno", - Explicado por Harry Fish, PhD en The Men's Daily.
Vale la pena señalar que los óxidos de nitrógeno son uno de los principales elementos responsables de la erección. Además, ayuda a prevenir enfermedades cardiovasculares, relajar las paredes arteriales, expandir los vasos sanguíneos y mejorar el flujo sanguíneo. Por lo tanto, su falta en el cuerpo conduce naturalmente a problemas masculinos.
Naturalmente, la L-carnitina no solo se encuentra en el producto, sino también en forma de aditivos bioactivos. Sin embargo, antes de comprar ciertos suplementos dietéticos, debe consultar a su médico y averiguar si lo lastimarán durante el proceso de admisión.
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Vitamina D.
No hace mucho, un grupo de científicos de la Universidad Johns Hopkins realizó un estudio durante el cual observó a 3.400 hombres sanos y la cantidad de vitamina D en sus cuerpos. Resulta que aquellos que han experimentado deficiencia de vitaminas son propensas a problemas de eficacia.
El hecho es que la vitamina D (también conocida como la vitamina de la luz solar) es crucial para mantener las células endoteliales, que mantienen un vaso sanguíneo sano. Sin suficiente de esta vitamina, la sangre se deteriorará y afectará inmediatamente a todos los órganos de una persona, desde su corazón hasta su pene.
Como saben, la vitamina D se produce activamente cuando estamos al sol y en el aire fresco. Sin embargo, también se incluye en alimentos como crema agria, hígado, mantequilla, pescado y huevos.
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Yohimbin
Yochimbin es un alcaloide que se origina desde los árboles verdes en el oeste, hasta Yohimbe. Aumenta la actividad sexual, bloquea ciertos neurotransmisores en el cerebro y aumenta la liberación de nitrógeno en los nervios del pene.
La investigación en la publicación científica de 2010 Iranian Journal of Psychiatry muestra que la combinación de yochimbin con L-carnitina afecta de manera muy positiva la eficacia masculina.
Sin embargo, vale la pena saber que Yochimbin tiene varios efectos secundarios, incluido el aumento de la presión arterial y la ansiedad. Así que asegúrese de consultar a un experto antes de ejecutar para encontrar un aditivo que lo contenga.
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Vitamina B3 (niacina)
Las dosis diarias de niacina ayudan a mejorar la función eréctil, especialmente en hombres con altos niveles de colesterol. Esta vitamina no solo ayuda a aumentar el flujo sanguíneo, sino que también se usa para producir hormonas sexuales y otras moléculas de señalización química importantes.
Como todos sabemos, como muchas otras vitaminas en nuestra lista, la niacina es especialmente efectiva cuando interactúa con otros elementos.
Por lo tanto, un estudio de la Universidad de Roma de la Universidad de Roma mostró que los voluntarios pasaron tres meses en cócteles L-carnitina y L-arginina para mejorar su función eréctil en un 40%.
Recuerde que las vitaminas del Grupo B se encontraron en mariscos, pescado, carne roja, huevos y verduras verdes.
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Zinc
Otro factor más importante para mantener la salud de los hombres es el zinc. Una gran cantidad de estudios médicos han demostrado que su falta de hombres a menudo se acompaña de problemas de eficacia. Después de todo, como saben, el zinc sintetiza la testosterona y participa en la maduración de los espermatozoides.
Como todas las demás vitaminas en nuestra lista, el zinc se puede obtener en forma de aditivos y medicamentos bioactivos y en forma de ciertos productos. Por ejemplo, hígado, nueces de cedro, carne roja, maní, frijoles, trigo sarraceno, avena y otros cereales.
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Vitamina C.
La vitamina C también es esencial en los hombres. Todos saben que el ácido ascórbico ayuda con los resfriados y su falta puede conducir al debilitamiento de la inmunidad. Sin embargo, no todos especulan que la falta de una cantidad suficiente de vitamina C en el cuerpo puede conducir a la acumulación de hormonas del estrés: cortisol y reducir una cierta cantidad de andrógeno.
Además, la vitamina C puede estimular activamente la producción de testosterona y mejorar la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos.
Los productos con el mayor contenido de vitamina C (sí, contrariamente a los mitos no son naranjas y limones): brócoli, bruselas y coliflor, repollo ordinario, chucrut, pimiento verde y rojo, parsley, enelato, otras hojas, espinacas, holdistas, blancos y batatas, manzanas, apoples, manzanas rojizas, mariscos de mar, buckhorn, azules y rojos rojos y rojos rojos.
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Ácidos grasos omega
Cuando se trata de la salud de los hombres, no olvide usar ácidos grasos insaturados omega-3 y omega-6, que tienen un poderoso efecto preventivo en el sistema cardiovascular.
Más bien, ayudan a eliminar el exceso de colesterol, mejorar el flujo sanguíneo y estabilizar la presión arterial. Además, los ácidos grasos también estimulan la producción de testosterona, que es muy importante para los hombres. Como saben, se encuentra un alto contenido de omega en semillas de lino, semillas de chía, pescado (principalmente caballa y trucha), avena y otros productos.
Las personas a menudo carecen de este elemento traza, que a menudo no conocen, y experimentan ligeras molestias y fatiga. Por lo tanto, muchos aditivos bioactivos que tendrán ácidos grasos insaturados se sienten bien todos los días.
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Ácido fólico
Hablando de vitaminas que aumentan la potencia masculina, vale la pena recordar que el ácido fólico es el ácido fólico del ácido fólico, que es una versión sintética del ácido fólico de vitamina-solubilina de agua que pertenece al grupo B.
Tomar ácido fólico puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, combatir la depresión y aumentar el recuento de espermatozoides.
El ácido fólico de vitamina en sí está contenido en productos como espárragos, yemas de huevo, naranjas, lentejas, champiñones, macarons de variedades de envoltura dura, jugo de tomate y semillas de calabaza.
En qué forma usar vitaminas: natural o sintética
Como ya ha notado, en este material, cuando se trata de cada vitamina, mencionamos dos fuentes de TI: productos (naturales) y bioactivos (sintéticos).
En este sentido, la pregunta surge de inmediato, ¿qué forma es mejor usar?
Primero, es muy conveniente usar con aditivos bioactivos y otros complejos de vitaminas: ha tomado cápsulas, no considere dónde comprar una naranja madura, lavarlo, limpiarlo y comerla. Además, es fácil calcular la especificación diaria de uno u otro componente del cuerpo; esta es otra simplificación.
Sin embargo, vale la pena señalar que todas estas cápsulas pueden ser más difíciles y peores que los productos naturales. A partir de aquí, los nutricionistas y los médicos tienen preguntas sobre su efectividad.
Por lo tanto, los expertos en el campo se dividen en dos grupos: aquellos que piensan que es mejor obtener vitaminas de forma natural, y aquellos que recomiendan aditivos bioactivos a los pacientes.
De todos modos, decida dónde obtener todas las sustancias necesarias para mejorar su función eréctil. Sin embargo, recuerde que si descubre algunos medicamentos milagrosos que pueden salvarlo de todos los problemas, asegúrese de consultar antes de usar su médico.