Casi todos los hombres están preocupados por la eficacia y quieren mantenerse jóvenes y fuertes el mayor tiempo posible.
La comida tiene un efecto directo sobre la actividad física, especialmente sobre la fuerza masculina y el desempeño sexual.
En Grecia, los medios para mejorar la potencia y la función sexual se denominan "afrodisíacos". Se cree que pueden activar el deseo sexual, rejuvenecer el cuerpo y mantener la función sexual al nivel requerido.
Hoy en día, los nutricionistas saben qué alimentos deben consumirse para que sean efectivos.
Productos principales
En la dieta de todo hombre, debe haber alimentos ricos en vitaminas A, E y B, que pueden mejorar la conducción de los impulsos nerviosos. Es importante controlar su apetito y no comer en exceso, ya que esto reducirá significativamente la potencia y la sensualidad.
¿Qué alimentos deben incluirse en la actividad sexual?
- Los alimentos vegetales incluyen nueces, cacahuetes, pistachos y avellanas. En cuanto a las frutas, lo mejor es agregar limones, granadas, higos y naranjas a tu dieta.
- Diferentes tipos de cebollas-cebollas, cebolletas, puerros y cebolletas. Si mezcla cebollas y huevos, el efecto aumentará varias veces.
- Hierbas picantes: tomillo, saladas, hinojo, semillas de cilantro, verdolaga, hierba de San Juan.
- Las semillas o frutas de rábano de jardín se combinan con carne cocida.
- Setas, pipas de calabaza, ortigas, pan de centeno.
- Hojas de diente de león (debes recolectarlas cuando la planta florece).
- Productos lácteos: queso, kéfir, yogur, queso. El producto se puede utilizar en aderezos para ensaladas.
- Alimentos proteicos: caza, carne, pescado. Las vieiras hervidas de caballa y gallo son particularmente útiles. Los mariscos también son útiles: cangrejos de río, mariscos, mejillones, camarones.
- Zumo de uva verde, vinagre de vino.
Recetas para aumentar la potencia
¡atención!La atracción sexual es causada por los dulces. Prepárese una bebida tan curativa: tome leche, 300 gramos, agregue la misma cantidad de miel, huevos crudos y levadura de cerveza, una cucharada.
Puedes usar esta receta para hacer pociones de amor. Para prepararlo, debe tomar pasas: 200 gramos, cantidades iguales de higos secos y ciruelas. Finalmente, agregue 12 nueces. Guarde la mezcla en un lugar fresco. Trate de tomar al menos dos cucharadas al día. Mejor después del almuerzo. En forma de bebidas, lo mejor es beber kéfir y yogur.
También usan esta receta: picar un diente de ajo pelado (kg), verterlo en una botella y llenarlo completamente con agua hirviendo. Con la tapa bien cerrada, el producto se puede almacenar en la oscuridad durante unos 30 días. No olvide agitar la infusión. Lo más importante es tomar la infusión correctamente: una cucharada de leche + una cucharadita de producto. Debe asegurarse de beber todo el medicamento a la vez. Durante la ingestión, además de aumentar la eficacia, también puede limpiar los vasos sanguíneos y mejorar la audición y la visión. Entonces el cuerpo está completamente restaurado y rejuvenecido.
Dieta y actividad física
Debe comprender que la nutrición juega un papel importante. No solo para mantener la libido, sino también para aumentar los niveles de testosterona.
Por eso, es muy importante hacer ejercicio todos los días y dedicar una hora a entrenar. El ejercicio debe ser regular, de lo contrario el cuerpo aumentará la cantidad de la hormona cortisol, lo que tendrá un impacto negativo en la producción de testosterona.
Los estudios han demostrado que la obesidad es una de las principales causas de disfunción eréctil y reduce significativamente los niveles de testosterona. Solo perder peso puede mejorar el desempeño sexual.
Para producir hormonas por completo, los hombres necesitan desesperadamente grasas, pero deben ser poliinsaturadas o monoinsaturadas.
¡con cuidado!Es imposible abusar de las grasas, pueden causar obstrucción de las arterias, por lo que la sangre no puede fluir bien hacia los genitales. Es mejor utilizar grasas animales, que contienen vitaminas, aminoácidos y minerales.
El valor de la carne para los hombres.
La carne natural de alta calidad contiene sustancias necesarias para su eficacia:
- El omega-3 es rico en carne de res. Esta sustancia es uno de los mejores agentes preventivos de las enfermedades cardiovasculares y también un excelente agente antiinflamatorio.
- El ácido linoleico conjugado puede combatir el cáncer y la aterosclerosis. Con su ayuda, puede reducir la deposición de grasa y prevenir el desarrollo de aterosclerosis.
- Vitamina D3. Los animales de la pradera recibieron la dosis de luz necesaria, por lo que el producto contiene una gran cantidad de esta sustancia.
- La vitamina E es esencial para la salud sexual de los hombres. Esta vitamina es abundante en hierbas consumidas por animales.
¿Qué tipo de té puedes beber para mejorar tu forma física?
Una de las mejores bebidas es el té verde. Es rico en zinc, puede sintetizar activamente testosterona, aumentar el tono de los genitales y es la mejor manera de prevenir la prostatitis. Beber té fresco es muy importante, con su ayuda se absorberán por completo todos los oligoelementos.
El té de hibisco no solo ayuda a mejorar la potencia, sino que también ayuda a fortalecer el cuerpo. Este té contiene proteínas, aminoácidos y ácido ascórbico, que son responsables del metabolismo y la libido. Beber caliente después de una comida. Si agrega limón, cardamomo y jengibre, el efecto aumentará. Es especialmente útil agregar hierba de San Juan, grosellas negras, frambuesas y escaramujos al té.
Por tanto, es importante considerar que los espermatozoides son un concentrado de ácido nucleico, sumamente necesario para la síntesis completa de sustancias biológicas: proteína, fósforo, potasio, calcio, zinc y selenio. Puede obtener estas sustancias comiendo granos, semillas, pistachos, semillas de zanahoria, frijoles, sésamo y castañas. Si come bien, hace ejercicio con regularidad y lleva un estilo de vida saludable, no tendrá problemas de próstata. Para lograr el resultado deseado, lo más importante es fijarse una meta. ¡Debe prestar atención a la dieta!