El deseo sexual se puede aumentar significativamente incorporando alimentos que mejoren la libido en su dieta diaria. El instinto sexual se mejorará significativamente si, además de medicamentos y otros métodos, se compra una serie de productos que, por cierto, son asequibles para la mayoría de las personas y están disponibles en la mayoría de las tiendas disponibles en supermercados y supermercados.
Afrodisíacos masculinos y femeninos en los alimentos
Muchos curanderos tradicionales, así como los médicos oficiales, saben que se debe seguir una determinada dieta para aumentar la libido en los hombres. Al mismo tiempo, tienen poco impacto específico en las mujeres. Sin embargo, no todo el mundo es consciente de ello y, a menudo, suponen erróneamente que este conjunto de productos es más o menos universal. Sin embargo, éste no es el caso.
Al mismo tiempo, aunque los curanderos y representantes de la medicina tradicional son conscientes de los efectos positivos que pueden tener ciertos productos, no pueden explicar exactamente qué causa dichos efectos. A menudo se utiliza para esta explicación el misticismo y otras cosas tradicionalmente clasificadas como "sobrenaturales". Sin embargo, sólo recientemente se han revelado los mecanismos por los cuales ciertos alimentos afectan exactamente el deseo sexual y la mejora de la libido.
La razón principal del aumento de la libido es un aumento en los niveles de ciertas hormonas.
Los diferentes tipos de alimentos afectan al cuerpo de manera diferente. Algunos son capaces de aumentar la producción de ciertas hormonas responsables de mejorar la libido.
Características nutricionales
Muchos expertos médicos coinciden en que la mayoría de los hombres padecen una falta de deseo sexual o un trastorno a la hora de expresar el deseo sexual hasta cierto punto. Por supuesto, hay muchas razones para ello: diversas enfermedades, aumento de la fatiga, estrés e incluso malas condiciones ambientales. Sin embargo, no hay necesidad de preocuparse por esto. Una de las formas de ayudar a combatir eficazmente la disminución de la libido es elegir la dieta adecuada.
¡recordar!El cuerpo necesita ciertos ingredientes que se encuentran en ciertos productos.
Las siguientes sustancias son responsables de mantener la libido en el nivel deseado:
- El selenio afecta la erección y la motilidad de los espermatozoides.
- El zinc promueve la producción de testosterona en el cuerpo y también puede mejorar la función de todo el sistema reproductivo masculino.
- La vitamina C participa en la producción de hormonas sexuales masculinas.
- La vitamina E participa en la síntesis hormonal y también es un potente antioxidante.
- L-arginina. Ayuda a producir gas nitrógeno. Cuanto más envejece un hombre, menos de este aminoácido produce su cuerpo. Esto puede afectar negativamente el flujo sanguíneo al área genital masculina, lo que resulta en una eficacia reducida. Las semillas de sésamo, junto con otros frutos secos, ayudan a aumentar la producción de L-arginina.
- magnesio. Influye en la producción de dopamina, conocida como la "hormona de la felicidad".
- Vitamina A. Promueve la producción de la hormona sexual progesterona.
- Vitamina B1. Su deficiencia afecta la transmisión de los impulsos nerviosos y la producción de energía, lo que resulta en una eficacia reducida. Se encuentra en cilantro, espárragos y semillas.
dieta libre de estrógenos
Los productos para la libido y el rendimiento no deberían afectar la producción de hormonas sexuales femeninas (estrógeno). Los desequilibrios hormonales pueden provocar un aumento de la fatiga, un exceso de obesidad y, por tanto, problemas de erección.
La base de esta dieta es que debes limitar la cantidad de comida que ingieres durante el día, dejando la mayor parte de tu comida en la tarde y noche. Pero lo más importante es excluir lo más completamente posible de la dieta masculina los alimentos que afectan la producción de estrógeno:
- Dulces (galletas, caramelos, etc. ).
- pepinillo.
- Cerveza (necesita beber regularmente).
En general, se recomienda dar prioridad a los alimentos orgánicos. Los alimentos deben estar libres de residuos de pesticidas y fertilizantes.
lista principal
Entonces, enumeremos algunos alimentos que pueden aumentar la libido en los hombres. Se pueden distinguir varios grupos principales.
mariscos
El pescado, especialmente el pescado graso, contiene vitaminas B5, B6 y B12. Además, contiene selenio. Todos estos tienen un impacto positivo en el sistema reproductivo. Las ostras contienen zinc, que ayuda a aumentar el recuento de espermatozoides. Además, son ricos en dopamina: una enzima que ayuda a aumentar la libido. En cuanto al caviar, juega un papel importante en la mejora del rendimiento. Además, estamos hablando de caviar negro y caviar rojo.
dulce
Trate de dejar los dulces y otras "cosas desagradables": son productos que reducen la libido. Pero, por el contrario, la miel tiene un efecto muy positivo en el funcionamiento del sistema reproductor masculino. Además, intente consumir chocolate amargo, especialmente antes de conocer a su ser querido.
¡sugerencia!Incluso los dulces saludables deben consumirse con moderación y saber cuándo dejar de hacerlo.
Carne
Si hablamos de productos cárnicos, cabe señalar que lo mejor es evitar en la medida de lo posible embutidos, embutidos y otras "creaciones humanas" artificiales. Al mismo tiempo, los pavos se consideran muy saludables. También ayuda en la producción de testosterona.
fruta
Además, la lista de alimentos que aumentan la libido también incluye varios tipos de frutas. Uno de ellos es la piña, que estimula activamente el aumento de la libido masculina. Además, durante las relaciones sexuales tiene efectos beneficiosos para el organismo debido a la presencia de potasio y vitamina B.
Además, para aumentar tu libido, necesitas comer plátanos. Tienen un gran impacto en la energía general de una persona. Esta fruta extranjera contiene vitamina B, que puede estimular la producción de hormonas sexuales, pero el aguacate, que se ha vuelto cada vez más popular en los últimos años, tiene un efecto positivo no sólo en el cuerpo de los hombres, sino también en el de las mujeres. Con el uso regular, el deseo sexual de las mujeres aumenta significativamente.
Especias y otros estimulantes.
Además de los alimentos enumerados anteriormente, existen otros alimentos que aumentan la libido que puedes agregar a tu dieta diaria. Estos incluyen albahaca y jengibre. Este último se utiliza tradicionalmente en la medicina oriental.
¡De paso!El jengibre tiene un efecto positivo sobre la libido tanto en hombres como en mujeres.
En cuanto al apio, tiene una calidad única. Debido a su composición, puede influir en el cuerpo para que produzca sustancias especiales que, a través de un olor especial y sutil, atraen sexualmente a las personas hacia el sexo opuesto. El perejil, pariente cercano del apio, también goza de una prestigiosa reputación.
Las frutas cítricas (limones, naranjas, mandarinas, etc. ) son excelentes no solo para aumentar la libido, sino también para la capacidad de concebir. No podemos olvidarnos de los espárragos, que afectan a la producción de histamina en el organismo. En cuanto a productos como el muesli, ayuda a mejorar las erecciones. Además, en este sentido desempeñan un papel muy activo diversos frutos secos y semillas, así como los aceites vegetales, especialmente el de oliva.
La pimienta es un fuerte estimulante de la libido, especialmente la pimienta de cayena. Además, intenta añadir champiñones a tu dieta. Aumenta la energía sexual debido a la presencia de proteínas y zinc en su composición.
Entonces, hemos visto qué alimentos pueden aumentar tu libido. Además, puede aumentar sus niveles de libido utilizando únicamente afrodisíacos naturales. Al mismo tiempo, debes saber que también existen alimentos que reducen la actividad sexual: debes evitarlos o reducir su ingesta al mínimo. Así que no dudes en ir a la tienda o mercado más cercano y utilizar estas sugerencias. De hecho, comer sano no es tan caro ni tan difícil como puede parecer a primera vista. Además, tiene un impacto positivo general en la salud humana.